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大人
日常生活の疲れを軽減する筋力強化
運動不足を感じている方や体力を維持したい大人の方にぴったりのトレーニングを行っており、全身を使った運動によって体力の向上や筋力の維持に効果的です。トレーナーが個々の体力や目的に応じたトレーニングをご提案し、一人ひとりのペースに合わせて丁寧に指導するため、無理なく運動を続けられます。
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全身の筋肉をバランスよく鍛えることで日常生活での疲れが軽減され、体力がつくことでより活動的な生活が送れるようになります。さらに、キックボクシングはストレス解消効果も期待できます。集中力を高める運動でもあり、パンチやキックを打ち込むことで日頃のストレスを発散できる点が大きな魅力です。心身ともにリフレッシュし、日常生活の活力を取り戻すための一助となります。健康を目指す大人の方に、年齢や体力に応じた運動を高石市で行います。